Saç Güçlendiren Yiyecekler

Saçlarınızın daha parlak ve güçlü olması için yaptığınız saç bakımları kadar beslenme şekliniz de önemlidir. Bu yiyecekleri tüketerek de saçlarınızı güçlendirerek onlara parlaklık ve canlılık kazandırabilirsiniz. Bakım yaparak kazandırdığınız geçici çözümler yerine beslenme alışkanlığınızı buna göre şekillendirir seniz kalıcı bir şekilde saçlarınızın istediğiniz güce kavuşmasını sağlayabilirsiniz.

saç bakımı

Saçlarınızın ihtiyaç duyduğu besin türü temelde B vitaminine dayanmaktadır ki günümüzde birçok insanda B vitamini eksikliği görülmektedir. Bunun yanı sıra E vitamini ve Omega3’de saçlarınızın sağlıklı olmasında önemli vitaminlerdir.

Hem Omega3 hem de E vitamini açısından zengin olan ceviz saçlarınıza sağlık kazanmasında önemli bir besindir.

Zeytinyağı da aynı şekilde E vitamini desteği ile saçlarınızın sağlık kazanmasına katkıda bulunur.

B vitamini içeren besinler ise deniz ürünleri, et ve süt ürünlerinde yoğun olarak bulunmaktadır. Ayrıca kuruyemişler hem içerdikleri metaller ile hem de B vitamini ile saçlarınızı beslemektedir. Bu besinlerin yağsız veya az yağlı olanlarını tüketmek sadece saçlarınızı değil bir çok açıdan sağlığınızı olumlu yönde etkileyecektir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir